五十肩の症状を整体で解消？！
admin_kitahama○目次
・このような症状で困っていませんか？
・五十肩の症状
・原因
・対処法、アプローチの仕方
・予防
・まとめ
・店舗情報
このような症状で困っていませんか？
1.腕を上げる時に痛みがでる。
2.寝ている時に痛みが出て目が覚めることがある。
3.腕を上げる、回す際に引っ掛かって動きにくい感じがある。
4.髪を洗う時、服を着るときなどに痛みがある。
四十肩/五十肩とは (肩関節周囲炎)
肩関節周囲炎は、肩の周囲にある組織（筋肉、腱、関節包など）が炎症を起こし、痛みや可動域制限を引き起こす疾患です。
特に40歳以上の中高年に多く見られ、「四十肩」や「五十肩」という呼び名でよく知られています。
痛みの範囲は局所的ですが、痛みの出る場所は人によって様々です。
現代医学でも明確な原因は 【明らかにはなっていません】 が私たちが考えうる原因を紹介していきます。
原因
○ 肩関節の炎症反応
○ 姿勢不良による筋力低下
○ 痛めたことがある(既往歴)
・筋力低下
加齢やオーバーユーズ、不良姿勢によって肩を動かす筋肉の筋機能低下によって筋力の低下、肩関節の負担が増加します
肩関節の炎症反応が出ると関節や筋肉の防御反応として可動域が減少したり、筋肉が固まってしまうことで柔軟性が低下してしまいます。
慢性的になってしまうと筋固縮が起こり、痛みにつながってくることもあります。
怪我の既往歴がある方は筋肉や関節が療養していたため長期間安静にしてしまっていることで、関節や筋肉が固まってしまい、怪我が軽快してもなお、肩関節の可動が悪くなってしまっていて、痛みが出てしまいます。
そのほか、日常生活においての不良姿勢で、猫背になっていることで、肩が前に出ていたり、肩甲骨が外に開いたまま、肩関節に常に過度な負担が掛かってしまうことで、筋力低下を起こしてしまいます。
・柔軟性低下、可動域低下
加齢や、オーバーユーズ、不良姿勢によって、関節や腱の弾力性が減り、肩関節の動きが固まってしまい、関節や筋肉の柔軟性、可動域が低下します。
可動域が低下してくると関節がより固まってしまうため固縮してしまい、筋肉の柔軟性も低下します。
可動域や柔軟性が低下することで、肩を上げたりする際、動かすことが出来ず、身体の他の部位で代償して動かすことにも繋がってきます。
上記の症状が原因となり、痛みや、可動域、筋力低下等、様々な症状が積み重なることで四十肩/五十肩になってしまいます
対処法、アプローチの仕方
尼崎市にあるAMALabでは整体によるケガや痛みによる症状の解消を目的に手技やストレッチでアプローチしていきます。
問診の際に受傷機転を確認、動作確認、検査をして、四十肩/五十肩なのかそれ以外の疾患なのか判断します。
患部を直接アプローチするだけでなく、関連のある筋肉、筋膜、関節に対してもアプローチします。
患部に対して軽い運動を痛みの出ない範囲で行っていきます。
そうすることで肩関節内の滑液が分泌され肩関節を動かすときの痛みが消失してきます。
予防
湿布薬を貼ったり、痛み止めを飲むこと、サポーターなどをしていても根本的な解決にはつながりません。
AMALabでは手技によるアプローチはもちろん、自宅でも出来るストレッチや、体操、身体の使い方の指導などを継続して行うことで痛みを解消していくきっかけになります。
固定して療養してくださいと言われることがあると思いますが、それではただ炎症が引いただけで改善されているわけではありません。
四十肩/五十肩は、長期間放置せず積極的に動かしてもらうことで早期回復することが出来ます。
痛みにお困りの方は、是非AMALabで整体を受けてみてはいかがでしょうか？
まとめ
四十肩/五十肩でお困りの方や、自分も症状当てはまってる！と、この記事を見て整体に行って症状を改善、解消してきたいと思う方が増えてくれたら嬉しいです！
痛みが出ている原因、自分の身体がどうなっているか、これからどのように向き合っていくか是非一度考えなおしていただきたいです。
すでに、四十肩/五十肩と分かっているがなかなか痛みが取れないといった方もお待ちしております！
店舗情報
#五十肩 #四十肩 #整体
#肩の痛み #frozen shoulder
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